Csoportos autogén tréning tanfolyam indul Dunaharasztin 2025 november 5-én
Az autogén tréning nemzetközileg elismert és bizonyítottan hatékony relaxációs módszer, melynek elsajátítása hozzájárul a mindennapi jóléthez, az életminőség javulásához. Most itt az alkalom, hogy egy biztonságos, zárt kiscsoportban sajátítsd el a módszert.
Jótékony hatásai rendszeres gyakorlás esetén:
- nő a pszichés feszültségtűrésed, stressztűrőképességed
- javul az alvásminőséged
- javul a koncentrációd és ezáltal fokozódik a teljesítményed
- fejlődik az önreflexiód, önismereted
- megtanulsz ráhangolódni a tested és lelked jelzéseire, fejlesztve ezzel az önszabályozásod
- lesz egy módszered, amivel pár perc alatt fel tudsz frissülni, el tudsz lazulni, amikor szükséged van rá
Tudnivalók a szolgáltatásról
A relaxációs módszer elsajátításához és a hétköznapokba beépítéséhez elengedhetetlen a rendszeres gyakorlás. 12 héten keresztül dolgozunk majd együtt, mialatt hetente más-más területre fókuszálva gyakoroljuk testünk ellazítását, hogy képesek legyünk tudatosan pihentető, relaxált állapotba kerülni, amikor szükségünk van rá.
A csoportba való belépést egy kb. 20-30 perces személyes/telefonos beszélgetés előz meg, mikor átbeszéljük, milyen célt szeretnél elérni a módszer megtanulásával, valamint felteheted kérdéseidet. Ezután döntünk arról, hogy megkezdjük-e a közös munkát.
Részletek:
- Időpont: szerdánként 08:00-9:30
- Kezdés: 2025. november 05.
- Tervezett zárás: 2026 február
- Csoportlétszám: minimum 4 – maximum 6 fő
- Helyszín: Lótusz Jógastúdió Dunaharaszti, Toldi Miklós utca 7.
A tanfolyam díja 60.000 forint, melyet a tanfolyam előtt egy összegben, vagy két 30.000 forintos részletben lehet rendezni.
Amennyiben felkeltette az érdeklődésed a módszer, de maradtak kérdéseid, várom megkeresésed az elérhetőségeimen.
